所谓“精一”：心若易简，纵然世事纷扰，我自清宁如水，静照世间种种喧嚣；

所谓“精一”，专注于当下，既不念过往，亦不畏将来；

所谓“精一”，专注于“志”，持志如心痛，一心在痛上，岂有功夫说闲话，管闲事；

所谓“精一”，专注于正念，不被负能量所扰！若正念充满，纵然杂念纷呈，如江河之水，亦不能侵入。